Catering dietetyczny, oprócz podstawowych zalet, jakimi są oszczędność czasu i zrzucenie wagi, mogą nas też nauczyć nowych nawyków żywieniowych. Zdrowe pudełka zmienią nasze nastawienie do zdrowego odżywiania i nauczą nas racjonalnego odżywiania.
Fit catering uczy kontroli porcji i regularności…
… a więc dwóch sfer, z którymi często mamy problemy. Zbyt duże porcje to jeden z głównych powodów nadwagi i problemów żołądkowych. Często z góry nakładamy sobie za dużo na talerz i wolimy wszystko zjeść niż marnować jedzenie albo korzystamy z dokładek. Niestety w przypadku ulubionych dań często mamy problem z racjonalnym ocenieniem porcji. Częstym błędem jest przekonanie, że zdrowe produkty możemy spożywać bez umiaru. Jest to problem, ponieważ produkty jak orzechy, awokado, oliwa z oliwek czy produkty pełnoziarniste potrafią być bardzo kaloryczne. Powinniśmy dodawać je do posiłków, ale w ograniczonej ilości. Fit catering będzie nam służył przykładem jak powinien wyglądać rozsądny posiłek, ile mięsa, owoców czy orzechów powinniśmy spożywać.
Regularność to druga bolączka naszych czasów. Duża ilość obowiązków, czas marnowany w korkach i szybkie tempo, powodują że często zapominamy o jedzeniu. Takie pomijanie posiłków skutkuje wilczymi napadami głodu, podczas których nie sięgamy po sałatki i zdrowe przekąski, a wysokokaloryczne i przetworzone dania. Takie przerwy powodują też spadki cukru we krwi, rozdrażnienie, bóle głowy i szybsze odkładanie się tłuszczu. Zdrowe pudełka powodują, że nie musimy poświęcać czasu na zakupy i gotowanie, więc mamy go więcej w ciągu dnia. Kiedy w pracy czeka na nas pudełko w biurowej lodówce, łatwiej znaleźć czas na przerwę. Z czasem nasz organizm przyzwyczai się do przyjmowania pokarmu co 3 godziny i sam będzie nam przypominał o kolejnym posiłku.
Dieta z dostawą do domu nauczy nas jak powinien wyglądać zdrowy posiłek
W zdrowym odżywianiu liczy się nie tylko rozmiar posiłku, ale też jego skład. Często może nam się wydawać, że odżywiamy się zdrowo, ale okazuje się, że warzywa spożywamy tylko po obróbce termicznej albo kompletnie zapominamy o roślinach strączkowych. Dieta pudełkowa jest przygotowywana przez profesjonalistów, dzięki czemu mamy pewność, że posiłki są odpowiednio skomponowane. Warzywa i owoce powinny znaleźć się w każdym posiłku, najlepiej w formie świeżej o czym pisze chociażby https://cattering.bydgoszcz.pl/. Powinniśmy jeść różne rodzaje kasz, orzechów, ryb i nabiału. W naszej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminy, składniki mineralne, węglowodany złożone, probiotyki, prebiotyki, błonnik, zdrowe tłuszcze… lista jest długa. Osobie, która jest dietetycznym ,,amatorem” często ciężko zawrzeć w posiłkach wszystkie te składniki.
Decydując się na zdrową dietę, wprowadzamy zmiany nie tylko w naszym wyglądzie, ale również zdrowiu. Poprawi się nasze trawienie, samopoczucie, zmienią się nasze pokłady energii. Myślenie o diecie pudełkowej w takim szerszym znaczeniu sprawi, że będziemy nam łatwiej zrezygnować z kalorycznych przekąsek i zawalczyć o swoje zdrowie.
